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Studien belegen, dass Sport in der Schwangerschaft nicht nur die typischen Schwangerschaftsbeschwerden deutlich reduziert, sondern auch dein Wohlbefinden verbessert, einer zu starken Gewichtszunahme vorbeugt, dich optimal auf die Geburt vorbereitet und zudem die Rückbildung nach der Schwangerschaft erheblich erleichtert. Außerdem kann Walking während der gesamten Schwangerschaft ohne Risiko ausgeübt werden. Für mich ist es die zweite Schwangerschaft, da freue ich mich, wenn ich zwischendurch zu Hause trainieren kann und nicht nochmal ins Studio fahren muss. Online fit durch die Schwangerschaft bietet Ihnen dieser Kurs, der nach dem superMAMAfitness-Konzept arbeitet. Wie es aber dennoch passieren kann, dass du trotz Kondom schwanger wirst und wie es dann weitergeht, erfährst du im folgenden Artikel. Jederzeit kündigen. 10 best fitness apps for every workout, from yoga to running . Du trainierst nur mit deinem eigenen Körpergewicht. 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